I Miei Servizi

Percorsi nutrizionali personalizzati per ogni esigenza

Visite & Piani Personalizzati

Prima visita nutrizionale

Creo piani alimentari su misura basati sulle tue esigenze specifiche, obiettivi e stile di vita. Ogni percorso è unico e studiato per garantire risultati duraturi nel tempo.

  • Anamnesi completa
  • Valutazioni antropometriche/BIA
  • Impostazione del piano nutrizionale
  • Obiettivi da raggiungere

Diete personalizzate

Piano alimentare su misura in base a obiettivi, preferenze e stile di vita, con indicazioni pratiche semplici da seguire.

  • Menu settimanale personalizzato
  • Porzioni e combinazioni consigliate
  • Timing dei pasti e idratazione
  • Lista spesa essenziale

Follow-up

Ottimizza i tuoi progressi con controlli periodici che adattano il piano alimentare alle tue esigenze in evoluzione.

  • Aggiustamenti del piano
  • Educazione alimentare
  • Verifica antopometria/BIA

Teleconsulenza

Ricevi lo stesso livello di assistenza della visita in studio, comodamente da casa o ovunque ti trovi.

  • Visite online con stesso standard della visita in studio
  • Preferibile per i follow up

Cambio dieta

Aggiorno il tuo piano alimentare in base a nuovi obiettivi, stagione o abitudini, ricalibrando porzioni, macro e timing se necessario.

  • Revisione rapido diario alimentare
  • Aggiornamento menu/linee guida
  • PDF con modifiche e priorità operative

Consigli nutrizionali

Consulenza mirata per chiarire dubbi specifici (spesa, etichette, pasti fuori casa, integrazioni, routine).

  • 3–5 indicazioni personalizzate e subito applicabili
  • Mini vademecum riassuntivo
  • Q&A su misura.

Piani Alimentari per Obiettivo

Dimagrimento sano & ricomposizione corporea

Raggiungi il tuo peso forma in modo sostenibile, preservando la massa muscolare.

  • Target proteico personalizzato
  • Timing pasti ottimizzato
  • Educazione comportamentale

Nutrizione sportiva

Endurance, forza, sport di squadra

Massimizza le tue performance atletiche con strategie nutrizionali specifiche per il tuo sport.

  • Periodizzazione nutrizionale
  • Pre-/in-/post-workout
  • Idratazione e strategie gara

Longevity & Mediterranea

Alimentazione per vivere meglio e più a lungo, con focus su benessere globale.

  • Pattern anti-infiammatorio
  • Qualità del sonno e gestione stress
  • Strategie anti-aging

Protocolli simil-fasting

Approcci di digiuno intermittente personalizzati, con valutazione di idoneità e monitoraggio costante.

  • Valutazione idoneità individuale
  • Monitoraggio continuo
  • Coordinamento medico quando necessario

Patologie metaboliche e croniche

NAFLD, BPCO, Osteoporosi, IRC

Piani nutrizionali esenti IVA per finalità di cura, in stretta collaborazione con il medico curante.

  • Piani esenti IVA per finalità di cura
  • Collaborazione con il medico
  • Monitoraggio parametri clinici

Aziende, Scuole & Ristorazione

Welfare nutrizionale in azienda

Promuovi il benessere dei tuoi dipendenti con programmi nutrizionali aziendali personalizzati.

  • Check-up nutrizionali
  • Sportelli di consulenza
  • Webinar e formazione

Menù per mense scolastiche/aziendali

Progettazione di menù bilanciati e conformi alle normative vigenti per garantire pasti sani e nutrienti.

  • Progettazione secondo LARN
  • Conformità Linee guida regionali
  • Menu stagionali e variati

Palestre & Team Sportivi

Inquadramento atleti

Supporto nutrizionale completo per atleti individuali e squadre, con focus su performance e composizione corporea.

  • Valutazioni ricorrenti
  • Piani per categorie di peso
  • Strategie gara

Percorsi integrati con preparatori

Collaborazione sinergica con staff tecnico per ottimizzare risultati e performance degli atleti.

  • Report condivisi
  • KPI di performance
  • Coordinamento con preparatori atletici

Educazione & Coaching

Educazione alimentare personalizzata

Impara a gestire autonomamente la tua alimentazione con strumenti pratici e strategie efficaci.

  • Strumenti pratici
  • Mindful eating
  • Gestione fame e craving

Meal plan & ricettario personalizzato

Piani pasto dettagliati con ricette su misura per semplificare la tua organizzazione settimanale.

  • Menù settimanale
  • Lista spesa
  • Strategie meal-prep

Spesa guidata & lettura etichette

Impara a fare scelte consapevoli al supermercato con sessioni pratiche personalizzate.

  • Modalità in presenza o online
  • Analisi etichette nutrizionali
  • Selezione prodotti di qualità

Trova il servizio adatto a te

Contattami per una consulenza gratuita

Prenota Consulenza